这是幽闭恐惧症吗？怎么缓解

上个月坐飞机，靠窗户的，忽然有点不舒服。但是之前没事。我也不知道为啥，可能和当时的心情有点关系。

我可能有气球恐惧症，我没办法在空旷且大风的地方看到气球或者握着气球，我害怕气球飞走或者带着我飞走。但是风筝又没关系，就是会心慌，需要刻意避免去想象这种场景。

军民两用机场，起飞的时候需要落下遮板。我就觉得难受，好像封闭住一样。

你坐的是电车吧……容易晕人

实际上不是晕车，就是想到这个空间狭小，就想打开车门逃离，下车之后就完全没有不适了。

打专车

出门的少了吧

你这是惊恐发作吧

@Cheons
@usn

大点的车我猜想应该没问题，我平时都是自己开车，不会有这种感觉。

回想一下，我以前没有过这种经历，自从换了大车之后，才发生过这种情况，这是第二次。

多方面因素，小空间缺氧，光线昏暗，晕车等等

@xiangran0028 感觉楼主应该是这样的问题，学名应该是惊恐障碍，如果影响生活的话可以去三甲医院挂心理科看看，起码图个心安。

又到了我的领域。

目前提供的信息有限，但从描述上看不像是幽闭恐惧症，因为如果是的话，那么相应的电梯等其他相关场景也会有触发作用，现在只提供了 2 个案例，但是从描述上看似乎在其他相类似的场景下并没有复现，所以幽闭恐惧症的可能概率不高。

其次，惊恐障碍发作，也是有着比较明确的指征，单纯从偶发性、呼吸困难这类特征来看确实符合一定条件，除此之外通常我们说还有 2 个特征基本上是同时存在的，首先是强烈的濒死感，就是大脑中有意识表达“自己即将去世”，另外一个躯体表达是心率，在这种场景下，一般来说心率会在短时间里（比如 1 分钟内）快速飙升到 120 次～ 130 次左右（不是绝对范围，会有更高的情况，但通常发作范围在这个数值范围里），而后逐步自行恢复正常，如果去医院做检查的话通常血氧正常，心电图窦性心动过速，仅此而已。

目前 op 描述的部分还缺少这部分的信息，所以不太能进一步确定，这种表现的原因很多，除去前面所说的心理健康问题，还有诸如颈椎病、甲状腺问题等等，如果不放心的话，可以先去医院做进一步排查，先排除生理性疾病的可能，然后再进一步分析躯体障碍的可能。

如果是无精神病的正常人，可能是因为这 4 个因素导致：休息不好 + 用脑过度 + 缺乏必要的维生素 + 一直对自我进行心理暗示。破局需要打破这 4 个问题。