xdm 有给父母买补品吗？

京东京造有中老年男士/女士复合维生素。
鱼油我吃的 Swises 基础款 omega3 含量 30%，EPA180mg/粒、DHA120mg/粒。

买之前把配料表发给 Grok 之类的分析一下，看看合不合适。

买点蓝帽子维生素, 如果平时肉吃得少, 可以搞一桶健身用的乳清蛋白, 极致的蛋白质补充, 适量食用.

@Tiande @kome 感谢推荐，我瞅瞅

就复合维生素和钙片，便宜的京东京造，有好价的时候买善存，都有中老年版，钙片就随便买了

我的观点：那种夸大其词的包装华丽的所谓补品，不要买；维生素钙片这种，谨慎买；
最好是，线下找本市的人民医院挂个（年轻一点的）专家号，检查一下，问问专家要不要补点什么，以及重点，“能不能补什么”。
因为每个人体质不一样，不是随便补的。

买点乳清蛋白粉,老年人需要补充蛋白质

我爷爷奶奶本身有养生的习惯，会吃些鱼油钙片啥的。老年人吃饭吃的少我又给买了蛋白粉

分离水解乳清蛋白+维生素，就这两个就够了，我家里人吃了说走路都有力气了，就是要多喝水，要不然容易肾结石。

善存银：不到 100 一盒 275 粒
进口纯牛奶：不到 100 一箱 12L

补品基本没啥用， 吃点心理感觉好点， 国人饮食中缺乏蛋白质摄入外加过多的碳水， 多吃点优质蛋白和蔬菜减杀碳水摄入， 每天坚持锻炼， 别的也没啥了， 寿命基本是基因决定的， 除了疾病事故能改进的也就是 60 分这个级别最多改善到 69