替尔泊肽，一个月减掉 20 斤

认识的一个朋友，打了司美，也是一个月掉了 20 斤。但他会疯狂打嗝，每隔几秒一个嗝，有时候还会恶心呕吐。

有没有啥负作用

@EngelEyes 因人而异，但是抑郁应该不会，只是才上药会有点低沉，不至于抑郁。停药以后如果没有养成良好的饮食，生活，运动习惯的话，很容易反弹。

@resist 我身高跟你差不多，体重 142 ，BMI24 ，你没打替尔泊肽吗，两个月掉十几斤，光靠饿啊，怎么坚持的😂

@Super8 #62 就是上面说的 严重的会 打嗝 胀气 肌肉痛。 一般没啥反应

@kkchan1999 先去医院检查甲状腺，如果医院有药就医院开，没有就自己网上买
@Super8 目前没发现

我不打针一个月也能减这么多，虽然不是健康科学的减重。

@bannetlee 轻食吧，少吃，我以前喜欢吃甜的

替尔泊肽，我是今天刚听说的

每周一针，一针 600 ？一个月费用 2400.

@bzj 看看良子或胖猴子视频

不想打，有没有吃的

我打的是玛仕度肽，1 个月也差不多 20 斤，主要是周末和家人吃饭会回弹一点，平时保持运动，上班一天就早餐一顿或者早餐+晚餐两顿。体感良好

我去咨询了医生，说没有副作用减肥效果就差，有副作用减肥效果就好。副作用是恶心，想吐，拉肚子等。
我想了一下还是自己管住嘴吧，这些副作用比肚子饿更难受。

好奇楼主多高，100 公斤直接上替尔了

@tyhunter 182cm

分享下自己减脂的方法，坚持快一个月了，原来 75KG 现在 70KG ，肚子和脸瘦的很明显。
饮食方面：
早上： [公司食堂] 一根香蕉/一根玉米/两个水煮蛋/一碗咸豆花(里面油条之类全部丢掉)/一杯牛奶
中午： [公司食堂] 半碗米饭/清真鲈鱼或土豆牛肉或红烧鸡块/两份素菜(番茄炒蛋/上海清/西蓝花等任意两个)
晚上： [家里] 半碗米饭/一点肉/两份蔬菜 总量比中午少
另外每天一杯超大杯冰美式，也买了风干牛肉条，下午饿的时候可以解解馋，晚餐之后再饿也坚决不吃任何东西。
运动方面：
工作日基本会运动 3-4 天，都在早上，60KG 负重深蹲 10 次一组(5 组)+ 跑步机爬坡 30 分钟(坡度 13 ，速度 4-5)，隔天就是无氧了，卧推哑铃啥的都会整上，这样交替保持，每次运动都在 30-60 分钟之间，晚上也会打打乒乓球(1 小时左右)。

大概就是以上这些了，偶尔也会造一顿烧烤，虽然罪恶感很强烈，但是好像没啥影响

@q2677855779 #7 +1 ，想要减肥，只要想掉秤必须要挨饿，单纯刷体脂可能会好一点，但是网上各大平台还是有不少博主会说不用挨饿也能减肥啥的，底下评论区也有很多人相信😂。

@adminpro #75 这身高是不是先尝试晚饭不吃+积极运动能解决（虽然替尔也是控制食欲），我 186 也这个体重，最近开始尝试先从饮食控制下

@jiongshushu 应该没啥区别。医生说不是对每个人都有效的，有些人打了就没多大反应。

有反应才能减肥，消化变慢、明显的食欲减退、稍微吃多了就想吐……

加了剂量还是一点反应没有就不用再打了，得考虑其它治疗方式了

@tyhunter 不能饿，之前尝试不吃，反胃酸厉害，情绪暴躁，胃溃疡、胃出血、、、、、