有没有帮助改善脖子酸痛的利器，除了人体工程学的椅子

大学四年学CS，长时间写代码，一直很随性。

但是最近脖子感觉吃不消了，左后侧一直酸痛，应该是对着电脑屏幕时不正确的坐姿造成：背向前弓，脖子向下看屏幕时间太久。

什么保健操什么的我看我是没法坚持的，椅子也不方便带入寝室，求其它方面的利器，体积最好小一点。谢谢

Xrong

2014 年 10 月 12 日

多运动

nijux

2014 年 10 月 12 日

把显示器垫高点

tyhunter

2014 年 10 月 12 日

除了运动外感觉无解，每天跑跑步，实在不行做做卷腹也能缓解颈部酸痛的

BGLL

2014 年 10 月 12 日

按摩...

2014 年 10 月 12 日

垫高显示器 +1

多抬头

jedicxl

2014 年 10 月 12 日

健身房拉肩背，效果刚刚的。姿势要正确，否则反而加重颈椎负担

silverymoon

2014 年 10 月 12 日

累了去游泳，尤其蛙泳抬头换气的动作正好活动脖子。。。垫高显示器+1，如果是笔记本的话弄个支架。

miyuki

2014 年 10 月 12 日

显示器顺时针旋转90度

macinshine

2014 年 10 月 12 日

站着写代码，推荐看看爱格升的支架什么的~~~

tonghuashuai

2014 年 10 月 12 日

运动

alore

2014 年 10 月 12 日

老颈椎病患者建议：减少坐电脑时间（几无可能），睡硬板床（因为接着要来的是腰椎间盘突出），不睡枕头（可以让你彻底离开IT的时间往后延迟数年）。
最后沉重的告诉你，颈椎病和椎间盘都是绝症，得上后绝无痊愈可能。。因此，在你还未完全得上之前，真的务必务必珍惜。。。

jesse_luo

2014 年 10 月 12 日

学习羽毛球，游泳

konakona

2014 年 10 月 13 日

其实我想问，有没有人请人开过脖子？

likid

2014 年 10 月 13 日

站着编程

janwen

2014 年 10 月 13 日

运动，推拿保健，推拿要多试几个师傅，找出感觉，自己能判断师傅手艺

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