每天需要上班，晚上回家想锻炼一下身体，大概几点做些什么运动比较健康

2018 年 4 月 1 日
 JFallen
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所在节点   健康
52 条回复
Belated
2018 年 4 月 1 日
这个应该发知乎去吧。
不说明到家时间，可用于运动的时间，身体素质情况。这种问题真。。。。。。
zhangyi2099
2018 年 4 月 1 日
花点钱找个教练上几节私教课，动作先标准起来，不标准很可能比不做更伤
Owenjia
2018 年 4 月 1 日
考虑下跳绳？
DeWhite
2018 年 4 月 1 日
早上 6 点起来跑步，然后上班。
lsoknet
2018 年 4 月 1 日
晚上安静了，睡前，练太极拳，二十四式即可。教程搜“陈思坦 二十式太极”。
Marfal
2018 年 4 月 1 日
睡前运动影响睡眠
oubl23
2018 年 4 月 1 日
游泳美滋滋
Fooleap
2018 年 4 月 1 日
我都是晨跑，夜跑现在很少了。
eslizn
2018 年 4 月 1 日
骑自行车回家，注意粉尘
busymilk
2018 年 4 月 1 日
买了个划船机，每天晚上划拉几十分钟，不累，挺好的
cname
2018 年 4 月 2 日
推荐椭圆机，对膝盖好
wen4034
2018 年 4 月 2 日
找个女朋友，一个月下来身体特棒
Fading2276
2018 年 4 月 2 日
住的周围能游泳就游泳，自己的房子就买个划船机。
fox0001
2018 年 4 月 2 日
每天骑自行车上下班
huba
2018 年 4 月 2 日
就是因为你什么都不想做才来问的吧。。。
JFallen
2018 年 4 月 2 日
@huba 是因为之前做了一段时间，有朋友说晚上锻炼不好
gohe
2018 年 4 月 2 日
纸牌屋木下总统划船机，3000 左右。
ymcz852
2018 年 4 月 2 日
晚上运动虽然没早上好，但是总比不运动好
ymcz852
2018 年 4 月 2 日
我的情况是 8 点运动，12 点睡觉，感觉没啥问题，睡得更香了
zlhsvc
2018 年 4 月 2 日
活塞运动很锻炼身体，不过副作用很强

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