整天趴在电脑前，照镜子发现趴肩驼背的咋整？

zhangwugui

2018 年 8 月 13 日

还是老生常谈的问题了，一是自己多注意，二是多运动。

feverzsj

2018 年 8 月 13 日

也可能是天生的，只是你现在才知道而已

colincat

2018 年 8 月 13 日

你需要一款电脑支架，我用的同款
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zhang1215

2018 年 8 月 13 日

去健身，肌肉练出来自然就不会了

wukaichao

2018 年 8 月 13 日

健身房办卡充值课程吧，平时注意很难有效果，事情忙起来一会就忘了，我本来高低肩也很严重，让当教练的哥们教导了两套标准动作，现在改善了很多。健身最重要的是姿势要标准，并不是量大就好。

Huang4966

2018 年 8 月 13 日

去健身主要还是练习背部，背部肌肉强健后有拉伸效果可以纠正体态。具体动作可以下一个安卓的‘健身宝典’参考

Droi

2018 年 8 月 13 日

如果还不重视的话，弯了可能拉直了。
https://3g.163.com/v/video/VRIOT8NI2.html

Yishanshan

2018 年 8 月 13 日

我最近也是，而且有时候弯久了胸部那块的脊椎还会很痛，从背包通道胸前，但是跑完步之后就没感觉了，建议楼主多运动

ryuzaki113

2018 年 8 月 13 日

你背靠墙壁试试，也许不是真的驼背

snailsir

2018 年 8 月 13 日

@ryuzaki113 靠墙得往后收肩才能平贴着

Sypher

2018 年 8 月 14 日

别买背背佳，我买了，没啥用。

有条件私教最好。条件一般就办个健身卡，引体向上相对来说最有效了

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