久坐腰痛，想买个升降台，有使用过的的老哥给推荐下么？

个人经验是有把好椅子更重要
https://bbs.nga.cn/read.php?tid=8116474
供参考

腰不酸了，腿更疼了。

貌似只有乐歌有做这个

再好的椅子也是久坐,给同事安利了乐歌 M3S,半年多了反响不错,打算等一波降价也入一件,差不多的还有 Brateck 的,除此之外没有看到价格合适的

乐歌员工上来现身说法……
公司给所有办公室员工配了升降桌、显示器支架，我说说我的体验。
首先，站立办公确实能缓解腰酸，楼上说腿疼的应该是站久了……合理的是坐站交替。
其次，预算 1K 以内，能买到比较好的了，具体看你需求了，JD 自营上面有介绍。

我坐着没事，站一会儿腰就酸了...话说貌似站久了会静脉曲张？

@taurus2333 自营最便宜的 1k5，你说的 1k 内是桌面支架那种吗

花 1k 投入到运动中去，比这个更有效果，而且治本，哈哈

椅子重要, 不过看了 TED 发现正确的坐姿更重要. 不正确对要不负担比较重, 正确的坐姿应该是顶住腰部
发不了链接, 关键字: TED 坐姿

游泳

不用升降台，买个桌上小书架，2 层那种，站立的时候笔记本放上去刚好。

@18k 嗯，楼主要的是升降台，不是升降桌，升降桌贵一点

我周围买升降台的……最后都二手卖了

升降桌，升降桌比好椅子效果好

@CopenhagenCat 不要误导，坐着就是对腰的损害，尤其是腰突患者，只要久坐就不可能好转。
况且一般运动也很难锻炼腰部肌肉（不然也不会出问题了）。
更别提很多腰突患者已经无法运动，或运动只会带来进一步不可逆损害。

家里有人腰突躺了半年，后来买了乐歌一款 600-800 的升降台，非常好用。我自己也准备买一台来站立式办公。

我月初在淘宝买了一个，花了 1600，1.6 米 x 0.8 米的面板，非常宽敞，我买的是手摇式的，手摇式比电机式的更耐用些，手摇式的商家保修 5 年，电机式的只保修 3 年，结构简单，不需要外部电源，最主要的是手摇式的比电机式的便宜很多😂。


站：



坐：



手摇把：

@dxgfalcongbit #6 站一会腰酸的有没有去查什么问题，我也一样，跑了三个三甲医院拍核磁共振查不到问题，非常无奈。

@Denny 没查，我觉得这样挺好的本来就喜欢躺着这样更理直气壮了，跑动的话不会觉得不舒服，就是傻站着会酸。

我买的 Bratect DWS08-02，狗东上搜一下

可以放得下笔记本、键盘、一个显示器