对着空气打拳能减脂吗？

2019 年 6 月 6 日
 kindle958

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9 条回复
lofbat
2019 年 6 月 6 日
可以，没有沙包和拳套，不影响个人锻炼。
拳击的强度之高，试过才知道。
lowly
2019 年 6 月 6 日
当然可以，但需要坚持
还有别的方法，如无绳跳绳
kindle958
2019 年 6 月 6 日
@lofbat 是的，我觉得快速出拳挺累的。对环境要求也低。挺适合室内运动减脂的。
flynaj
2019 年 6 月 7 日
军体拳可以
echaos
2019 年 6 月 7 日
心率在有氧區間內就行
tanvike
2019 年 6 月 7 日
让我想起泰迪
kindle958
2019 年 6 月 7 日
@tanvike 独居一室的时候，感觉可以学泰迪，练下腰~~
testeststs
2019 年 6 月 7 日
可以，减 100 克也是减肥，减 1 克也是减肥；
还是老老实实跑步，有氧运动之类吧。
Fiona7heHuman
2019 年 6 月 10 日
可以啊，打拳要是姿势到位是很累的。。

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