"中午不睡，下午崩溃“，
是多少 IT 工程师的真实写照？
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Alfons Aug 19, 2019
me
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a494836960 Aug 19, 2019
睡不睡都不会，
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df4VW Aug 19, 2019
吃完午饭一杯咖啡
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VANHOR Aug 19, 2019
必须睡。
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userdhf Aug 19, 2019
下午崩溃，晚上划水
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moonkiller Aug 19, 2019
@df4VW 喝咖啡心慌怎么解
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BlackBerry Aug 19, 2019
没有午休习惯
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v2byy Aug 19, 2019
记得郭杰瑞做了一个视频，讲的是美国上班族中午只有半个小时时间休息，包括中午饭。然后都没有 nap 的习惯。不过我也是中午不睡，下午崩溃。
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ylsc633 Aug 19, 2019
必须睡,不然下午脑袋发懵..
不过总有同事大声说话...经常被吵醒.. 带耳机没有用 |
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doing1 Aug 19, 2019
个人习惯吧
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slgz Aug 19, 2019  1
跟个人有关系吧, 怎么又牵扯到了职业上...
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zwh418346771 Aug 19, 2019
工作日睡半小时
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dbow Aug 19, 2019
我是不睡不行， 不然下午几个小时全是犯困 ， 啥事也干不成。
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Mutoo Aug 19, 2019 6
出国前中午都要午休，出国后这个习惯就没了。我猜原因有二，1 ）晚上不用加班，第二天精神自然好。2 ）吃米饭，较不容易消化，容易造成午餐后的困倦。我尝试过，如果吃的是汉堡一类的，就没那么容易犯困。
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xypty Aug 19, 2019
每天早上去便利店买两罐咖啡两个三明治，早饭午饭都有了，一天都精神
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NetworkManager Aug 19, 2019
晚上十点到早上六点 我中午不睡觉
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Mutoo Aug 19, 2019
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2255cn Aug 19, 2019
总结，淀粉类容易让人饭困。
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ackfin01 Aug 19, 2019
唉 现在就困得要死
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xiaoxingzhi Aug 19, 2019
中午不睡，下午就没魂了
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grzhan Aug 19, 2019
昨晚吃的褪黑素效果拔群，现在才醒
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lulinux Aug 19, 2019 via Android
夜晚睡觉一定要穿宽松内裤，或者不穿。
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hbolive Aug 19, 2019
中午习惯睡半个小时，基本是浅睡眠状态。有时候睡太久，下午反而一直没精神，到 4 点左右才恢复。。
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1a0ma0 Aug 19, 2019
起来头疼，我基本上就是中午两点左右睡觉，下午五点起床，学生路过 。。。
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AX5N Aug 19, 2019
和习惯有关，你习惯一段时间不睡，就不会犯困了。你睡习惯了，那就是一不睡就不行。
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hhhsuan Aug 19, 2019 via Android
不会，从来不午休
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agdhole Aug 19, 2019
降低 gi，中午不睡下午不累
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shanlan Aug 19, 2019 1
和饮食有关，老外吃的和我们不同，之前看过类似的报道。
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IamUNICODE Aug 19, 2019
9 个月没有无休了，早上一杯奶试试
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IamUNICODE Aug 19, 2019
@IamUNICODE 午休，打错字了
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51Tao Aug 19, 2019
中午从来没有午睡的习惯，如果上午喝茶，下午就崩溃了
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akmmmmm Aug 19, 2019 via iPhone
中午才能睡一个小时，感觉时间有点不够用，我对午睡那是相当依赖的，午睡感觉确实是爽
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Hurriance Aug 19, 2019
从初中就一直习惯午睡一个小时了，如果不午睡下午真的会想死.....
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silentstorm Aug 19, 2019
@moonkiller
咖啡因的正常副作用，每次少喝点儿，习惯了就没事儿了。 |
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lln133208 Aug 19, 2019
中午不能吃太多碳水化合物
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akakidz Aug 19, 2019
@moonkiller 我特别累的时候喝完咖啡才会心慌，还是睡会吧
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dandd134 Aug 19, 2019
午饭后走走，做点事情，然后小睡会，下去 2 点喝杯咖啡
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kepenj Aug 19, 2019
没有这个习惯，困了就喝咖啡解决
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laike9m Aug 19, 2019
一般下午睡
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xiaozaiziwyt Aug 19, 2019 via Android
米面不吃，中午只吃蔬菜，用不了几天你中午就不会犯困了。。。
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nathandu Aug 19, 2019
@moonkiller 奶不好 换个奶就好了。
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Yiki Aug 19, 2019
外国人都不睡的啊- -
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lk920724 Aug 19, 2019
中午或者早上咖啡
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wuweijia Aug 19, 2019 1
上午开会，下午崩溃，回家精神饱满还把把都跪？
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coderabbit Aug 19, 2019 via Android
@grzhan 什么牌子
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undefined8 Aug 19, 2019
中餐碳水化合物含量高，容易致困
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SeanCheng Aug 19, 2019
不午睡
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xypty Aug 19, 2019
@Mutoo 我感觉健身锻炼啥的也会影响这个，我之前每天骑车子 45 公里左右上下班，回家 10 点睡，早上 6 点半准时醒，然后中午一点不困。。。倒是一到晚上十点眼皮子就开始打架。。
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hujianxin Aug 19, 2019
已经五年了，中午几乎不睡觉
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glaucus Aug 19, 2019
我必须睡，只睡 10 分钟，不然真的犯困
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IamUNICODE Aug 19, 2019
@Mutoo 据说那种快速升血糖的碳水化合物才会，比如精米精米，糙米意大利面红薯就不会，不过我也不懂
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wenzichel Aug 19, 2019
下午用咖啡和红牛抗
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LowBi Aug 19, 2019
早上上班后的一两小时特困，就像没睡醒似的，中午一睡，下午是不怎么犯困
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smallpython Aug 19, 2019
中午碎一觉多好啊
有条件的话 没有不睡的理由吧 |
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hatw Aug 19, 2019
个人习惯把。。。国外也没有真正的午休时间，只有个午餐时间。。。。早九晚五刚好 8 小时。。。国内中间还隔了 1-2 小时。。。国内已经市 9.5 小时工作制了
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OMGZui Aug 19, 2019
me
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jfhufhf Aug 19, 2019
被人吵醒想打人
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weidada Aug 19, 2019
今天就是中午没有午休，再看电视剧，结果看过头了，下午困的要死 实在没有精神
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BigFun Aug 19, 2019
中午不睡，下午崩溃。特别是有时下午需要开车出去办事的时候
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javen73 Aug 19, 2019
为啥我睡不着...
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sdushn Aug 19, 2019
少吃米饭，快毕业那段时间赶论文，中午吃很少的米饭或馒头，中午不睡，下午补一顿下午茶，吃个水果或者小袋饼干
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lloovve Aug 19, 2019 via iPhone
一周不做爱，马上没状态，一年不做爱，觉得是变态。
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watsy0007 Aug 19, 2019
戒了午睡习惯, 也就这样了...
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swulling Aug 19, 2019
从小不午睡，一岁多就白天不睡觉。
然后现在快 30 了，中午睡一个多小时，那个舒坦。年龄不饶人啊 |
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befovy Aug 19, 2019
如果要午睡就只能趴桌子，太不舒服了。
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HytonightYX Aug 19, 2019
中午睡 25 分钟，下午才能干活。这 25 分钟对我来说有奇效...
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rainymorn Aug 19, 2019
中午从来不睡
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ericgui Aug 20, 2019
简单来说，就是中午不要吃太多，更尽量少吃碳水化合物
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binux Aug 20, 2019 via Android
出国前每天都午睡，出国后每天自己带米饭，不睡不困。
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hubqin Aug 20, 2019 via Android
选升糖指数低的食物，比如，精制白大米饭换成 50%糙米的米饭。
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charleyking Aug 20, 2019
中午睡一个小时，下午美滋滋
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snuglove Aug 20, 2019 via Android
你说的太对
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JustRuning Aug 20, 2019
一般中午休息 15 分钟~20 分钟左右很下午的精神状态有很好的提高，建议饭后先活动一下再休息，预防长小肚子。
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jedihy Aug 20, 2019
出国之后，只有读书的时候睡过午觉。上班了，大家都不睡，这个习惯就没了。感觉跟饮食关系不大，纯粹是习惯。
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janda Aug 20, 2019
的确如此、而且现在也没用咖啡续命了
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zcjfesky Aug 20, 2019 via Android
留学三年，强行被改掉了睡午觉的习惯。下午一点下课一点半上课的欧洲人简直不要命
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shentt715 Aug 20, 2019
我每天都是七点半起床，晚上 12 点睡觉，最近慢慢的拖到了 1 点，中午从来不睡，下午也不困，但是头发是保不住了
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zjddp Aug 20, 2019
下午崩溃，晚上死累
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blackshow Aug 20, 2019
从来没在公司和学校午睡过。。。。
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guoyuchuan Aug 20, 2019
有时候会，有时候不会
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p1gd0g Aug 20, 2019
可能自己睡眠质量低，对于俺来说，中午睡觉，下午才崩溃。起床的时候简直想死。
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jobscolin Aug 20, 2019
午睡一次头痛一次
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nicejkkk Aug 20, 2019 via iPhone
不睡的话 两到三点都在低头
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iceEar Aug 20, 2019
没有午休的习惯。周围也极少见到有午休的，有的话，那一定是在中国长大的……
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monkeyk OP @HytonightYX 有同感，有效果
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wlh Aug 20, 2019
头天晚上睡满 8 个小时的话，中午无所谓。否则中午一定要睡
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