一个多月了，疼痛有所减轻，什么时候才能痊愈，想念可以自由跑动的日子
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sogwsc Jul 11, 2022
我是脚后跟和脚踝
之前一下子跑量太大 劳损伤 去医院了两次 一年了还没好彻底 也不敢乱跑了 |
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emmal Jul 11, 2022 via Android
很久没跑，上个月，一上来直接 5 公里，第二天就不行了，休养了一个礼拜才缓过来，我体重比较大，还是游泳适合我
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conge PRO 平时你为康复都做些什么呢？
建议去找专业的运动理疗师，学习一些专业的训练动作，用理疗的方式进行一下治疗，然后循序渐进的恢复运动。 |
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