国企上班太痛苦了，有人来交流或帮解解惑吗

目前在一家国企上班做开发，工资中等工作强度也中等，并没有传说中的朝九晚五。目前主要总是就是心太累了，各个部门之间配合很差，想做成一件事要各种沟通各种找领导协调，特别难，沟通的难度比开发的难度大了一万倍不止吧。领导也并不真的关心有没有做成什么事，材料能写得出来能吹得出就行，经常为写不出来材料而痛苦。
想走么，一方面这些年也不怎么努力技术一般般，另一方面现在行情也很差，好多大厂毕业的来面试我们这都面不上。
总之就是每天一睡醒想到要上班就很抑郁，想想这样下去对身体也不太好，但是人到中年也不知道还有什么路。有没有同道中人或者有经验的一起来交流交流，怎么样调整自己的心情让生活好过一点？
另外今年国企也各种暗地里降薪辞退，所以想一直这混着也不知道以后的日子会怎么样，也是有点担心。